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饮食误区:牢记8个饮食禁忌(图)--黑龙江频道--人民|

作者:北京财贸天阶投资顾问有限公司 来源:www.usasheng.com 发布时间:2016-01-03 00:53:47
 

饮食误区:牢记8个饮食禁忌(图)--黑龙江频道--人民网

原标题:饮食误区:牢记8个饮食禁忌(图)

 冬吃白菜滋养润肤 牢记8个饮食禁忌

  在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。

  冬吃白菜好处多,不过相应的饮食禁忌也要牢记。下面,爱美网告诉你冬季吃白菜的好处及其饮食注意事项。

 冬吃白菜滋养润肤 牢记8个饮食禁忌

  冬吃白菜 养颜补钙

  1、养颜护肤

  大白菜含水量很高,约95%,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

  2、补钙

  大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。


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