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预防过敏,从增强肺气开始|www zzz13 con

作者:北京财贸天阶投资顾问有限公司 来源:www.usasheng.com 发布时间:2015-07-17 17:53:28
 

预防过敏,从增强肺气开始

[摘要]现在患过敏性鼻炎和皮肤过敏的人越来越多,从中医角度解释,病位在于肺,“肺开窍于鼻”“肺主皮毛”。过敏性鼻炎有一明显症状:不断打喷嚏,这还是在肾气比较强的前提下产生的症状。

预防过敏,从增强肺气开始

喷嚏自肾来,从鼻子出去,意在调动肾气,试图把肺的寒气驱赶出去,是身体的自我防护机制。如果肾气弱的话,喷嚏就会少,而其他过敏症状如鼻痒、鼻塞、流涕就比较明显,所以过敏性鼻炎一般是肺受寒所表现出的疾病。

为什么现在过敏性疾病越来越多呢?以过敏性鼻炎为例,肺为娇脏,主呼吸,最易受邪。如今随着工业社会的发展,环境、空气污染日益严重,而肺与外界之气每时每刻都在进行交替、更新,环境污染影响肺气,这是其中一个原因。再者,肺主一身之气,焦虑、忧思最易伤肺。现今生活节奏逐渐加快,越来越多的人感到焦虑,忧思难过,损伤肺气,使气机不畅。气机凝聚便是寒邪,寒邪停留在鼻腔,便生过敏性鼻炎;停在皮肤,就会引起过敏性皮炎,继而加重成各种皮肤病;停在头顶,也会形成“鬼剃头”。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”,有些人不管冬天夏天都喜欢直接从冰箱里拿东西吃,有时更是贪凉加冰块,而多吃冷饮伤肺。另外,夏天阳气在表,毛孔常处于张开状态,很多人因天气热,爱躲在空调房里不出来,空调的冷气会长驱直入,如此“形寒饮冷”必定伤肺。

为了避免过敏,人们应该注意增强肺气。例如,要适时开窗通风,勤打扫居室,营造清新无污染的室内环境;积极调整不良心态,适当减压,培养自己的兴趣爱好,保持乐观、积极向上的心态;培养健康的饮食起居习惯:少食或不吃冷饮,多吃新鲜的水果蔬菜、坚果、菌类,每餐七八分饱,不熬,不在空调房久待,并且保持二便通畅;加强体育锻炼,多做有氧运动(如太极拳、五禽戏),增强心肺功能,疏导气血,调养身心。

中医五行论中有“培土生金”的治则,肺属金,脾属土,可以通过补脾来补肺。在饮食上可以选择粳米、马铃薯、香菇、山药、栗子、红枣、胡萝卜、熟藕、扁豆等健脾的食物。此外“脾主肌肉”,锻炼身体使肌肉强健,脾气自然充足,肺气自然强壮。

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